Első edzés

Első edzés

Gyere le az edzések időpontjában az edzés kezdetére, és keresd a vezető edzőt. Beszéld meg vele, hogy meg szeretnéd nézni az edzést: örömmel várunk! Ha tetszik az edzés, és jönni szeretnél, akkor beszélj a vezető edzővel.

Mit kell hozni az első edzésekre?

Az első edzésre hozd magaddal:

• hosszú szárú melegítőnadrágot
• fehér, vagy világos, egyszínű polót
• papucsot, amelyben az öltöző és dojo között közlekedhetsz

Az edzésen mezitláb kell résztvenni, a tatamira zokni nélkül kell felmenni.

Mi történik az első edzésen?

Ilyenkor kiemelt segítséget kapsz. Egy magasabb szintű edző lesz az, aki segít Neked majd az alapokat elsajátítani.

Az alapok a következőkből állnak:

• dojo etikett: köszönés, megérkezés a tatamira, a tatami elhagyása, a dojo elhagyása
• alaplépések
• alap gurulások, a biztonságos gyakorlás miatt
• alapfogalmak, amelyek egyszerű japán szavak, nem kell megijedni, senki sem tanulja meg ezeket az első edzéseken

Gyermek edzés esetén

Ha gyermeked hozod az első edzésre, akkor javasoljuk nézd meg gyermekeddel az edzést. Ha tetszik Neked és Neki is, akkor jelezd az edző felé az edzés végén. Ha gyermeked már rendszeresen jár edzésre, akkor nem kell megvárni az egész edzést, elég ha edzés végére jössz érte. Az edzés lányok és fiúk részére is nyitva áll.